内臓脂肪の原因

内臓脂肪の原因は、カンタンにいいますと、食べたもののエネルギーが使い切れずに余ってしまうと、脂肪細胞がそれを蓄えてしまい、脂肪組織の蓄積、つまり、肥満が起こります。
運動をあまりしない人に、内臓脂肪がたまりやすといえます。

食事によって摂取した食べ物の栄養は、肝臓の中で中性脂肪やコレステロールといったものになって、体の必要な部分に運ばれて、生命活動や運動のためのエネルギーとなります。
運動をすれば内臓脂肪にたまっている脂肪は分解されて、筋肉で消費されますが、運動をしないと内臓脂肪はどんどんたまってしまいます。