牛乳と体脂肪
食事前に牛乳(低脂肪乳)を飲むと体脂肪が落ち、筋肉が増えるといった研究結果もあり...
牛乳ダイエット
牛乳を使ったダイエットのポイントは、食事前に牛乳を飲むということ。食前に飲むこと...
肩こりと生活習慣
生活習慣からきている肩こりのほかに、内臓疾患が原因の肩こりもありますので 予防の...
大腸の病気と食事予防
大腸の病気は食事を見直すことで予防できるようです。 脂肪分の多い物を多く取り入...
トップ > 内臓脂肪予防 > 内臓脂肪の原因
内臓脂肪の原因は、カンタンにいいますと、食べたもののエネルギーが使い切れずに余ってしまうと、脂肪細胞がそれを蓄えてしまい、脂肪組織の蓄積、つまり、肥満が起こります。
運動をあまりしない人に、内臓脂肪がたまりやすといえます。
食事によって摂取した食べ物の栄養は、肝臓の中で中性脂肪やコレステロールといったものになって、体の必要な部分に運ばれて、生命活動や運動のためのエネルギーとなります。
運動をすれば内臓脂肪にたまっている脂肪は分解されて、筋肉で消費されますが、運動をしないと内臓脂肪はどんどんたまってしまいます。
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